تمرین هایی برای افزایش قدرت ذهن4

 

1. مدیریت استرس داشته باشید.

2. هر روز از یک مسیر متفاوت بروید.

3. سیستم عامل متفاوتی را در کامپیوتر خود نصب کنید.

4. در حین پیاده روی مسایلتان را حل کنید یا با دوستانتان گفتگو کنید.

5. هرروز را از شب قبلش برنامه ریزی کنید.

تمرین هایی برای افزایش قدرت ذهن3

 

1. مکان هایی که به خوبی می شناسید را تجسم کنید.
2. نام افراد را به خاطر بسپارید.
3. مدیتیشن کنید. ذهن خالی را تجربه کنید.
4. تلویزیون را خاموش کنید.
5. تمرکزتان را تقویت کنید.
6. محاسبات ذهنی انجام دهید.
7. به تعصب های خود هوشیار باشید.
8. نابغه ای را برای الگو برداری انتخاب کنید.
9. شبکه ای از دوستان حمایت کننده داشته باشید.
10. تنها به کسانی که با شما موافقند نچسبید. با کسانی هم معاشرت کنید که با شما مخالفند.
11. طوفان ذهنی کنید.
12. نوع نگاه خود را تغییر دهید. از کوتاه مدت به بلند مدت و از فردی به جمعی!
13. ریشه مسایل را بیابید.
14. ادبیات کهن بخوانید.
15. مهارت های خواندنی خود را تقویت کنید.
16. کتب را خلاصه سازی کنید.
17. مشکلات خود را با صدای بلند تشریح کنید.
18. مشکل خود را برای یک اهل درد ، در میان بگذارید.
19. مناظره کنید. از یک نظریه دفاع کنید. همچنین همان نظریه را بکوبید.
20. خود را به چالش بکشید.

تمرین هایی برای اقزایش قدرت ذهن 2

1. به فعالیت های خود تنوع بدهید. برای خود مشغولیات ذوقی انتخاب کنید.
2. خوب بخوابید.
3. موسیقی گوش کنید.
4. کارها را عقب نیاندازید.
5. وابستگی خود به تکنولوژی را کاهش دهید.
6. تحقیقات اینترنتی داشته باشید.
7. لباس های خود را تغییر دهید. پابرهنه راه بروید.
8. با خود بلند بلند صحبت کنید.
9. شطرنج یا بازی های صفحه ای انجام دهید.
10. بازی های مغزی انجام دهید مانند سودوکو، جدول کلمات متقاطع و غیره.
11. نشریه ای را به صورت دایم بخوانید.
12. یک زبان خارجی بیاموزید.
13. برنامه نویسی با کامپیوتررا یاد بگیرید.
14. کلمات بلند را از آخر به اول بنویسید. رگشلاچ
15. محیط خود را تغییر دهید. جای اجسام را تغییر دهید. به مکان های ناشناخته بروید.
16. شعر بنویسد، داستان بنویسید، وبلاگ راه بیاندازید.
17. به صورت ذهنی حدس بزنید که روزهای ماه، چند شنبه هستند.
18. به صورت ذهنی، گذر زمان را حدس بزنید.
19. با ریاضیات دوست باشید.
20. روش هایی در خاطر سپاری داشته باشید.

تمرین هایی برای افزایش قدرت ذهن1

1. از جدول و بازی های فکری استفاده کنید.
2. از دست غیرغالب خود در مسواک زدن، شانه کردن یا استفاده از موس استفاده کنید. در یک زمان با هر دو دست بنویسید. قاشق و چنگال را جابجا در دست بگیرید.
3. یکی از حواس خود را کنار بگذارید. چشم بسته غذا بخورید، با چشم بسته دوش بگیرید.
4. توانای خود در چشیدن مقایسه ای را افزایش دهید. مثلاً پنیر و شکلات و مواردی دیگر.
5. از کیبوردهایی استفاده کنید که جای حروف آن متفاوت است.
6. برای ابزار متداول، کاربردهای گوناگون بیابید. مثلاً چند کاربرد برای میخ می توانید بیابید، 10 تا، 20 تا ...؟
7. فرضیات خود را معکوس کنید.
8. به یک جواب اکتفا نکنید.
9. واقعیت ها را معکوس کنید.
10. از خود بپرسید : چه می شود اگر ...؟
11. ترسیم کنید. برای نقاشی نیاز نیست که یک نقاش باشید.
12. مثبت فکر کنید.
13. در یک زمان چند کار را با هم انجام دهید.
14. غذاهای متناسب برای مغز بخورید مانند: گردو، بادام، نان برشته، چای سبز و غیره.
15. سیر غذا نخورید. کمی گرسنه باشید.
16. نرمش های روزانه انجام دهید.
17. صاف بنشینید.
18. زیاد آب بخورید.
19. نفس عمیق بکشید.
20. بخندید.