تمرین هایی برای افزایش قدرت ذهن1
- از جدول و بازی های فکری استفاده کنید.
- از دست غیرغالب خود در مسواک زدن، شانه کردن یا استفاده از موس استفاده کنید. در یک زمان با هر دو دست بنویسید. قاشق و چنگال را جابجا در دست بگیرید.
- یکی از حواس خود را کنار بگذارید. چشم بسته غذا بخورید، با چشم بسته دوش بگیرید.
- توانای خود در چشیدن مقایسه ای را افزایش دهید. مثلاً پنیر و شکلات و مواردی دیگر.
- از کیبوردهایی استفاده کنید که جای حروف آن متفاوت است.
- برای ابزار متداول، کاربردهای گوناگون بیابید. مثلاً چند کاربرد برای میخ می توانید بیابید، 10 تا، 20 تا ...؟
- فرضیات خود را معکوس کنید.
- به یک جواب اکتفا نکنید.
- واقعیت ها را معکوس کنید.
- از خود بپرسید : چه می شود اگر ...؟
- ترسیم کنید. برای نقاشی نیاز نیست که یک نقاش باشید.
- مثبت فکر کنید.
- در یک زمان چند کار را با هم انجام دهید.
- غذاهای متناسب برای مغز بخورید مانند: گردو، بادام، نان برشته، چای سبز و غیره.
- سیر غذا نخورید. کمی گرسنه باشید.
- نرمش های روزانه انجام دهید.
- صاف بنشینید.
- زیاد آب بخورید.
- نفس عمیق بکشید.
- بخندید.
+ نوشته شده در چهارشنبه بیست و ششم مهر ۱۳۹۱ ساعت 22:34 توسط زارع
|

با سلام و عرض ادب خدمت دوستان عزیز و همکاران خوبم. با توجه به درخواست مکرر برخی از شما بزرگواران جهت تبادل تجربه و بررسی پژوهش ها, آدرس ایمل خود را ارائه می نمایم: