اثر ماندگار

چگونه تغییر کنیم؟

1.     تعیین هدف

2.     تصمیم گیری برای تغییر

3.     مشخص کردن مشکلات

4.     شناسایی ویژگی های نا مناسب

5.     برنامه ریزی: داشتن اطلاعات، اجرای اطلاعات

6.     صبور بودن

7.     عمل به یادگرفته ها

8.     متوقف نکردن تغییر

توصیه هایی همگام با تغییر

1.     مطالعه نمودن

2.     کنترل زندگی

3.     کمک گرفتن از دیگران

4.     تمرکز بر خواسته ها

5.     شکست نردبان پیروزی

6.     داشتن عزت نفس

7.     شاد بودن

8.     قدر شناسی

9.     ورزش

10.  زمانی برای نگرانی

11.  توجه به علائق